Fett sparen

Nicht nur die Energiedichte, sondern auch Fett zu reduzieren gehört zu einer gesünderen Ernährung. Wer erfolgreich abnehmen und gesund leben möchte, muss lernen, versteckte Kalorioenbomben und versteckte Fette aufzuspüren und durch gesündere Nahrungsmittel ersetzen....

Fette: Das gilt es zu beachten

Zu einer gesunden Ernährung gehören selbstverständlich auch Fette – es kommt allerdings auf die Menge und besonders auf die Qualität der Fette an. Pflanzliche Fette, wie z.B. Öl oder Margarine und tierische Fette (Butter, Sahne, Speck) sind gleichermaßen...